Адаптивная физическая культура

Места проведения занятий

1. Клуб «Одинец» (г.Одинцово ул.Говорова 38) для взрослых (с 18 лет). 

Понедельник, среда, пятница с 14.00 до 18.00 – настольный теннис, дартс, общая физическая подготовка с элементами игр, шашки и т.д.Круглогодичное проведение групповых занятий в дружеской атмосфере. Занятия направлены на социализацию, на работу в коллективе. Принцип организации занятий построен на основе методик АФК (разминка, основная часть, заминка). В теплое время года с мая по сентябрь занятия проводятся в Одинцовском парке культуры, спорта и отдыха им.Героя России Л.Е.Лазутиной – скандинавская ходьба, стритбол, бочче, общая физическая подготовка и т.д.  

Групповые занятия на свежем воздухе, благоприятно влияют на организм в целом, улучшается работа мышц, суставов и легких. При необходимости возможно увеличение нагрузки до силовой. Необходима удобная одежда и обувь, с учетом погодных условий. 

Руководители занятий: старший тренер-преподаватель по АФК Смильгина А.В., тренер по АФК  Шередеко Р.С.

2. МАУС «Одинцовский спортивно-зрелищный комплекс» волейбольный дворец тренажерный зал (г.Одинцово, ул Маршала Жукова 22).

Тренажерный зал

Ограниченная подвижность инвалида в суставах, укороченная амплитуда движений или полная обездвиженность конечностей (ног или рук), еще не повод опускать голову, и ставить «крест» на занятиях в тренажерном зале, которые могут принести, при правильном подходе, красивое, физически развитое и сильное тело.

Современные технологии, последние открытия в области физиологии человека, а также богатый опыт тренировок успешных атлетов, дают знания, которые позволяют разрабатывать успешные тренировочные программы для людей с ограниченными возможностями, благодаря которым, достигается в максимально короткие сроки поставленная цель в тренажерном зале, начиная от сжигания жира, заканчивая ростом силовых показателей и мышечной массы начинающего атлета.

Вторник, четверг – с 14.30 до 16.30, суббота с 13.00 до 15.00 – общая физическая подготовка с использованием различных тренажеров, гиревой спорт, штанга (жим лежа). 

Занятия проводятся для взрослых и детей с сопровождением родителей.

Руководители занятий – тренер-преподаватель по АФК Шередеко Р.С., тренер Товсултанов А.А., врач Горелов И.Г.

3. МБУК «Одинцовский парк культуры, спорта и отдыха» Одинцовского городского округа (г. Одинцово, 3-км Красногорского шоссе)

Адаптивная физическая культура для детей с ОВЗ (с сопровождением родителей). 

Понедельник, среда – с 09.00 до 14.00 (по записи). 

Занятия на свежем воздухе круглогодичные - от индивидуальных до групп из 3 человек. Зимой, при наличии снежного покрова, – лыжи. Индивидуальный подбор необходимых упражнений в зависимости от функциональных возможностей ребенка. Физическая нагрузка, подвижные игры. Все занятия направлены на развитие координации, силы, ловкости, гибкости. Улучшение самочувствия и настроения. 

Руководитель занятий – старший тренер по АФК Смильгина А.В.

4. МБУС «ОСШОР» (г.Одинцово, Можайское шоссе 109А)

Бассейн.

Среда с 10.00 до 10.45 – плавание (дети с сопровождением родителей);

Пятница с 11.00 до 11.45 – плавание (взрослые).

Плавание в АФК - это эффективное средство развития двигательной сферы, которая способствует компенсации утраченных двигательных функций, расслаблению мышц, а также умению правильно дышать. Во время групповых занятий используется весь спектр необходимых приспособлений (доски, колобашки и пр.). Ограничение по весу занимающегося - 100 кг.

Руководитель занятий – старший тренер по АФК Смильгина А.В.

Гимнастический зал – занятия детей с нарушением аутистического спектра развития.

Среда, суббота – 12.30 – 13.30.

Руководитель занятий – тренер по АФК Шередеко Р.С.

Адаптивная физическая культура при аутизме признана эффективным средством на пути борьбы с этим распространенным недугом. Психоэмоциональное состояние напрямую связано с состоянием физическим, именно поэтому применение лечебной физической культуры при расстройствах аутистического спектра крайне важно.

Мы составили программу адаптивной физической культуры , которая включает в себя - вводную , основную и заключительную часть.

В вводную часть входит : разминка, упражнение на координацию движений , коррекцию осанки , растяжку. <>В основную часть входит : упражнения на равновесие , развитие общей выносливости организма , развитие чувства ритма , на ловкость и игровые упражнения. В заключительной части заминка и восстановление пульса.

5. МБОУ «Одинцовская лингвистическая гимназия» (г. Одинцово, бульвар Маршала Крылова, д. 20).

Бассейн

Плавание – дети. 

Вторник, четверг - 12.30-13.15 и 13.15 - 14.00 (каждое занятие по 45 минут). 

Пятница - 12.30- 13.15. 

Руководитель занятий – тренер по АФК Келина О.Л.

Групповые занятия по плаванию.

Занятия проводятся с детьми, имеющими справку МСЭ «Ребенок-инвалид» начиная с возраста 4 лет. 

Обучение дыханию, постановка горизонтального положения на воде, обучение основным двигательным навыкам в освоении техники плавания различными способами, учитывая особенности ребёнка. 

В настоящее время занятия проводятся только с детьми, передвигающимися самостоятельно, поскольку бассейн пока не оборудован специальными средствами.

6. МБУДО ДЮСШ «Старый городок» (пос.Старый Городок, ул.Школьная д.34)

Плавание – вторник, четверг 9.00-11.00

Руководитель занятий – тренер по АФК Лифарев Ю.Н.